【冬病冬治】三九灸、三九贴——冬日里的“升阳”之火
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发布时间：2025-12-08
一
什么是“三九灸、贴”？
三九灸、贴，是指在一年中最冷的“三九天”，通过药物和热灸等刺激人体特定穴位，来温补阳气、驱散寒气、疏通经络的一种中医外治法。它是“三伏灸、贴”的延续，共同构成中医“冬病冬治、冬病夏治”的完整调理体系。
二
2025年三九时间表
一九：2025年12月21日～2025年12月29日
二九：2025年12月30日～2026年01月07日
三九：2026年01月08日～2026年01月16日
三
为什么选在三九进行灸、贴
一、天气最冷
三九是冬至后的三个九天，大约在每年12月底到次年1月中旬，是一年中最寒冷的时期。
二、疾病高发
很多老毛病，比如哮喘、关节炎、老寒腿、慢性肠胃炎等，在冬天特别容易发作或加重。
三、治疗好时机
这时做艾灸，就像“雪中送炭”，能借助灸的热力，有效驱散寒邪，扶助体内阳气，增强抵抗力，预防和治疗冬季常见病。
四
中医临床上三九灸、贴常用于
1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等。
2、消化系统疾病：胃肠功能紊乱、慢性腹泻、慢性胃炎等。
3、儿科疾病：过敏性鼻炎、咳嗽、反复感冒、消化不良、腹泻等。
4、妇科疾病：月经不调、痛经、产后身痛等。
5、疼痛性疾病：风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈肩腰腿疼痛等。
6、亚健康人群：畏寒怕冷、易感冒、易疲惫、食欲不振、尿频等。
7、体质偏颇人群：有增强体质及保健需求的阳虚、痰湿、血瘀体质人群。
五
做了三伏灸、贴还要做三九灸、贴吗？
三九灸、贴和三伏灸、贴是“节气灸、贴”中最重要的两种方法。虽然都基于“天人相应”的理论，但时机和侧重点不同：
三伏灸、贴（冬病夏治）：在夏天最热时做，趁人体毛孔张开，深入祛除病根，并为秋冬储备阳气，好比“主动出击”。
三九灸、贴（冬病冬治）：在冬天最冷时做，巩固夏天的成果，加强身体防御，直接对抗寒邪，相当于“巩固防守”，一年两次，形成完整调理周期，效果“1+1 > 2”。连续坚持三年以上，可更好地改善体质，效果更佳。
六
三九天适合做哪些中医特色疗法
一、 督脉灸
督脉灸是将经络、腧穴、药物、艾灸综合作用融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳、激发人体免疫力的功效。
二、 中药穴贴
穴位贴敷通过刺激经络，纠正脏腑阴阳，改善气血运行，起到调整机体生理功能的作用，具有舒筋活络、解痉止痛、理气活血、调理脾胃等功效。
三、雷火灸
雷火灸是用含有20多种中药的特质艾条，在体表穴位或患处进行悬灸、拉辣式灸法，利用药物燃烧时的热量，起到活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛、扶正驱邪的功效。
四、葫芦灸
葫芦灸是将葫芦、中药、艾灸、小黄姜结合作用于腹部，能调和脏腑气机升降平衡，具有温胃散寒、暖宫温经的功效。
五、脐灸
脐灸是在肚脐上隔药灸，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤刺激经络，具有调和气血、健脾和胃、疏通经络的功效。
电话：0712-8292590
地址：汉川市中医医院门诊四楼治未病科
图文：范文薇
审核：周必
编辑：余艺
关键词： 【冬病冬治】三九灸、三九贴——冬日里的“升阳”之火
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