急救小tips之海姆立克急救法：每个人都该学的“生命拥抱”
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发布时间：2026-09-24
急救常识
遇|到|突|发|情|况 掌|握|急|救|技|能
作为普通人来说，
都应该掌握相关急救措施，
说不定你就可以在未来某天突发情况时，
挽救一个生命，
避免悲剧发生。
日常生活中，呛噎窒息可能随时发生——一颗花生、一块果冻，短短几分钟就可能危及生命。海姆立克急救法，正是应对气道异物梗阻的“生命拥抱”。
新版指南明确：仅当患者无法说话、呼吸困难、面色发紫，或做出双手抓喉的典型姿势时，才需立即施救。若患者仍能咳嗽、说话，说明仅为轻度梗阻，应鼓励其自主咳嗽，盲目冲击反而可能将异物推向气道深处。
旧版指南以单纯腹部冲击为主，新版则确立 “先背击、后冲击” 的组合流程，优先用低风险操作尝试急救。
成人及1岁以上儿童：患者双腿打开、身体前倾。施救者站其身后，用掌根叩击肩胛骨连线中点5次。若无效，改为腹部冲击——牢记 “剪刀、石头、布” 口诀： “剪刀” 找到肚脐上两横指位置； “石头” 一手握拳抵住； “布” 另一手包住拳头，快速向内、向上冲击腹部5次。交替循环直至异物排出。施救力度控制在3-5公斤，成人腹部冲击深度4-6厘米。
1岁以下婴儿：绝对禁用腹部冲击。将婴儿头低臀高趴在手臂上，用掌根拍击肩胛骨连线中点5次；若无效，翻转仰卧，用两指在两乳头连线中点下方快速按压5次，交替进行。
孕妇及肥胖者：改为胸部冲击，拳眼置于胸骨下半部分，快速向内冲击5次。
若无人施救，可握拳抵于脐上两横指，另一手包拳快速向上冲击；或将上腹部顶住椅背、桌沿等硬物，身体前倾用力挤压。
急救成功后需观察至少15分钟；若患者呕吐，立即将头偏向一侧防反流；即使感觉良好，也应前往医院检查，排除内脏隐匿损伤。若患者失去意识，立即停止海姆立克操作，转为心肺复苏并拨打120。
预防永远比急救更重要。婴幼儿避免整颗坚果、果冻等易窒息食物；老人将大块食物切细、细嚼慢咽；所有人进食时不跑跳、不说笑、不看手机。
急救知识的每一次更新，都是生命防线的升级。多一个人掌握，就多一份生命保障。关键时刻，你也能成为救命英雄。
如有不适，请及时线下就诊。
急诊科地址：汉川市中医院门诊楼一楼
急诊科电话：0712-8280000
图、文：黄格
审核：周必
编辑：余艺
关键词： 急救小tips之海姆立克急救法：每个人都该学的“生命拥抱”
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